부산시청 도서요약

아주 놀라운 방법으로 당신의 삶을 변화시킬 비결이 있다면 어떨까? 한 단어만으로도 매번 반복되는 인생의 실패를 극복하고 성공할 수 있는 새로운 비결이 있다면 믿을 수 있을까? 한 해를 어떻게 살아야할지 갈피를 잡지 못했다면, 큰 변화를 원하지만 어디서부터 출발해야 하는지 모르는 사람이라면 이 책을 읽어 보라.

원 워드

원 워드에 꽂히다

새해가 되면 매번 결심만 하는 당신에게

사람들은 결심을 하면 좋은 결과를 얻으리라 기대하지만 안타깝게도 무모한 목표를 설정하여 시작부터 어긋나게 된다. 이룰 수 있는 목표를 세우지 않고 지키지 못할 목표를 요란하게 세우기 때문이다. 일반적으로 성공이란 어떤 사람이 되느냐가 아니라 무엇을 달성하느냐로 평가된다.

사람들은 결심을 하면 굳은 각오로 계획을 실천으로 반드시 옮기려 한다. 즉, 삶을 변화시키는 힘을 이성에 두고 습관을 바꾸려고 하기 때문에 결국에는 처음에 세운 결심의 고삐가 쉽게 풀리고 만다. 이 방법은 삶을 변화시키는 가장 중요한 요소인 마음을 무시하고 있다.

일반적으로 사람들은 실패하면 고통을 느끼고 좌절감과 죄책감에 시달린다. 결혼이나 건강, 직장, 경제적 문제에서 변화를 꾀하고 뭔가 달라지고 싶은 마음은 한결같다. 그러면서도 매번 똑같은 행동을 되풀이하며 다른 결과가 나오기를 기대한다.

인생을 변화시키는 강력한 방법

우리는 매번 실패하고 실현하지 못하는 목표를 어떻게 해야 이룰 수 있을지 고민했다. 의지력을 더 많이 키우기보다 더욱 힘차게 사는 간단한 방법을 알아냈다. 새해가 되면 연례행사처럼 다이어리에 이루지 못할 수많은 목표를 적는 대신 자신만의 단어를 찾아보자. 목표도 아니고, 결심도 아니었다. 그냥 원 워드였다! 이는 모든 일에 필요한 비전이 되었고 그것이 우리의 삶을 송두리째 바꾸어 놓았다.

적을수록 가장 좋다

삶을 변화시키는 비결은 사람들의 강점과 결심에서 비롯되는 것이 아니라 단순함에서 비롯된다. 그리고 한때의 영감이나 유행하는 격려의 말을 근거로 삼지 않는다. 적을수록 가장 좋다는 말이 있듯이 그 비결은 관심의 초점을 좁힐 때 찾을 수 있고, 최상의 단순함에서 삶의 명확성과 열정을 이끌어 낼 수 있다.

정말 한 단어만으로 가능할까?라고 의구심을 갖는 사람들도 있다. 정확히 한 단어면 충분하다.

처음에는 우리도 보기 좋은 좌우명이나 멋진 슬로건을 만들고 싶었다. 필요한 것보다 더욱 복잡한 것을 만들고 싶은 욕심이 늘 앞서기 때문이다. 하지만 정작 사람들은 구절이나 문장은 기억조차 하지 못한다. 그런 복잡한 말은 오히려 미루는 버릇이나 무기력 상태에 빠지게 만든다. 가장 단순하고, 쉬운 방법이 큰 힘을 발휘한다. 단어 하나는 가슴에 새겨 두고 기억하기 좋다. 경험에 비추어 보아도 원 워드는 잊어버릴 일이 전혀 없다!

우리는 간소한 삶의 비결이 원 워드라는 사실을 직접 깨달았다. 열정, 기쁨, 힘, 가르침, 헌신 등의 말은 놀라운 방식으로 사람들에게 큰 영향을 주었다. 우리는 각자의 원 워드를 선택하여 365일 동안 마음에 새겨두고 실천하며 삶을 변화시켰다. 이 방식은 실현하지 못하는 결심과 충족되지 않는 목표로 스스로에게 스트레스를 주는 대신, 1년을 어떻게 보내느냐에 관한 완전히 새로운 관점을 제시한다. 이것은 사람들을 자유롭게 해 주고 새로운 목적과 의미를 부여한다.

우리는 한 해를 보내면서 레이저 광선과 같이 한 곳을 향한 강렬한 초점을 만들었다. 이 방법이 하나의 추진력이 되어 건강, 감정, 인간관계, 정신, 재무 상태, 종교 등 삶의 필수 요소에서 능력을 발휘하고 있다. 이 실천법을 통해 우리는 여러 면에서 놀라운 인생의 변화를 경험했다. 단언컨대, 여러분도 그런 변화를 경험할 수 있다.

원 워드의 힘

삶의 필수 요소에 미치는 영향

원 워드는 삶의 모든 측면에 적용되기 때문에 앞에서 언급했듯이 건강, 정서, 인간관계, 정신, 재무상태, 종교 등 삶의 필수 요소에 강력한 영향을 미친다. 우리는 직접 경험했기 때문에 확신할 수 있다.

① 건강에 미치는 영향

지미의 아내 이벨리세는 믿음이라는 원 워드를 선택했다. 그 해 말에 이벨리세는 병원에서 암 4기 진단을 받았고 생존할 가능성이 아주 희박하다는 말을 들었다. 그녀는 불가능한 일에 대한 신념을 가지기 시작하면서 믿음이라는 단어의 깊이와 차원을 깨달았다. 그 과정에서 건강을 회복했다.

② 정서에 미치는 영향

존은 순응과 즐거움이라는 단어 중에서 하나를 선택했다. 새해가 되면 바다수영 대회에 참여했던 존은 무릎을 다쳐 심한 통증을 느꼈고 수영을 한 후 바다에서 나오기가 어려울 정도였다. 그는 그런 행동이 새해를 시작하기에 좋은 방식이 아니라고 깨달았다. 해변으로 나왔을 때 순응이라는 단어를 떠올렸다. 고민할 필요도 없이 존은 불현듯 이것을 원 워드로 선택했다.

③ 인간관계에 미치는 영향

댄의 원 워드는 치유였다. 댄은 아버지가 백혈병과 싸우고 있었기 때문에 아버지가 빨리 낫기를 기도했다. 하지만 아버지는 끝내 돌아가셨고 댄은 아버지와의 불화로 고통받았던 과거의 상처로부터 계속 마음을 치유했다. 결국 댄은 마음을 열어 새로운 사람을 만나고 도전할 수 있는 에너지를 얻었다.

④ 정신에 미치는 영향

지미의 원 워드는 해독이었다. 지미는 최선을 다하지 못하게 하는 삶의 독성 요소를 제거하고 싶었다. 그는 삶의 문제가 부정적인 생각에서 비롯된다고 확신했다. 그래서 자신의 평소 습관을 살펴보고 부정적이며 비판적인 사고방식을 없애고 긍정적인 생각과 믿음으로 바꾸어 나갔다. 이는 건강한 정신력을 가지는 데 큰 도움이 되었다.

⑤ 재무 상태에 미치는 영향

한 회사의 사장인 존은 원 워드 실천법을 회사에 활용했다. 그를 따라 회사 직원들도 각자의 원 워드를 만들어 공유했다. 직원들끼리 알고 나니 서로 몰랐던 부분을 깨닫게 되었고, 공감대를 형성하는데 큰 도움이 되었다. 그 결과, 회사는 목표에 대한 높은 집중력으로 서로를 격려할 수 있는 근무 환경이 조성되어 최고의 해를 맞이할 수 있었다.

⑥ 종교에 미치는 영향

댄의 단어는 대약진이었다. 그의 바람은 종교적인 삶에서 대약진을 경험하는 일이었다. 다음 수준으로 오르지 못하는 장애물과 어려움을 명확히 파악하고 목표를 평범한 수준에서 비범한 수준으로 바꾸고 싶었다. 댄은 원 워드를 통해 삶의 장애물을 제거하는 마음 훈련을 다시 시작할 수 있었다.

원 워드 실천법

영화 <굿바이 뉴욕 굿모닝 내 사랑>에는 빌리 크리스탈이 주연으로 맡은 미치라는 회사원이 등장한다. 미치는 두 명의 친구들과 함께 여행을 하던 중 소몰이 모험을 하게 된다. 그리고 미치는 그때 만난 괄괄한 성격의 카우보이 컬리로부터 인생에서 성공하는 비결은 단 하나라는 말을 듣는다. 컬리는 손가락 하나를 들어 올리며, "하나, 단 하나"라고 강조한다. 그러자 미치는, "그런데, 그 단 하나가 대체 뭔데요?"라고 묻는다. 그 질문에 컬리는 "그건 자네가 직접 알아내야지"라고 대답한다.

단 하나가 모든 것을 바꾼다

우리는 이제까지 한 경험과 수많은 사람들과 함께 이룬 성과를 바탕으로 원 워드 실천법을 다음과 같이 세 단계로 만들었다. 이를 통해 누구나 원 워드를 찾아낼 수 있을 것이다.

1단계: 내면을 살펴라 - 마음의 준비를 하라

2단계: 영감을 얻어라 - 원 워드를 찾아라

3단계: 주변의 도움을 얻어라 - 원 워드를 실천하라

다음 장부터는 원 워드를 찾아내는 데 도움이 되는 세 단계를 자세하게 살펴보자. 그 세 단계를 통해 원 워드를 찾고 실천한다면 삶의 모든 부분이 바뀔 것이다.

이 방법은 아주 높은 동기를 가진 특별한 소수에게만 해당하지 않는다. 늘 똑같은 일에 질린 사람들에게 가장 효과가 있고 이전의 실패로 좌절감을 맛본 사람들에게도 효과가 클 것이다.

마음의 준비를 하라

미국 농구계에서 훌륭한 감독 중 한 명이었던 존 우든은 캘리포니아대학교 로스앤젤레스캠퍼스 남자 농구팀을 이끌면서 전미대학농구선수권대회에서 10회 우승을 기록했다. 그는 선수와 감독 부문 모두에서 최초로 명예의 전당에 올랐다.

그는 늘 선수들에게, "준비에 실패하면 실패를 준비하는 것이다"라고 말했다. 마음의 준비를 하라는 말은 내면을 살펴 마음을 준비 상태로 두라는 의미다. 마음의 준비를 하는 것이 원 워드 실천법을 성공시키기 위한 첫 번째 단계다. 우선 하던 일을 의도적으로 멈추고 마음의 준비를 하라. 마음의 준비를 구체적으로 하면 삶을 바꾸기 위한 비옥한 땅을 만들 수 있다.

삶의 신호

바쁜 현대인들은 매일 쏟아지는 뉴스, 이메일, SNS의 홍수로부터 벗어나기가 힘들다. 분주함은 오늘날 소리 없는 살인자가 되었다.

이렇게 바쁘기만 한 하루를 보내고 밤이 되면 오늘은 정작 무엇 때문에 이렇게 바빴나? 허무한 기분을 느낄 때가 많아진다. 당신의 오늘 하루는 어땠는가? 삶의 중심을 잡고 노력을 하고 있는가, 아니면 주변에서 자신에게 정해준 목표를 좇으며 살고 있진 않은가?

마음의 준비 기간을 가져라

원 워드의 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 마음의 준비를 하는 일이다. 이는 삶의 분주함에서 탈출하고 내면을 살필 시간을 가져야 한다는 의미다. 자신만의 원 워드를 찾기 위한 준비 시간을 충분히 가진다면 그 가치를 그대로 돌려받을 수 있을 것이다.

마음의 준비에 시간을 얼마나 들이든 상관없지만 여러분이 원 워드를 선택했다면 이제 삶을 바꿀 수 있다는 굳은 신념이 꼭 필요하다. 원 워드는 한 해의 어느 시기에 시작하든 상관이 없다. 시작하는 데 늦은 때란 없기 때문이다.

마음을 준비하는 데 가장 중요한 것은 삶의 업무와 스트레스에서 벗어나야 한다. 마음의 준비를 하고 내면을 살펴볼 때는 장애물을 제거하고 세 가지 중요한 질문에 답해 보라는 다음 두 단계를 실천해 보자.

장애물을 제거하라

한 해 동안 실천할 원 워드를 찾아내기 위해서는 주의를 산만하게 하는 요소를 모두 제거하는 게 좋다. 구체적으로 다음과 같이 실천해 보자.

-텔레비전을 시청하지 않는다.

-음악을 듣지 않는다.

-컴퓨터를 사용하지 않는다.

-전화를 사용하지 않는다.

-다른 사람들을 만나지 않는다.

-해야 할 목록을 만들지 않는다.

역설적이게도 침묵의 시간을 의도적으로 가지면 오히려 마음이 어수선하고, 머릿속에 잡생각이 떠올라 집중하기 힘들 것이다. 또한 앞날의 걱정이나 해야 할 일이 떠올라 자신을 괴롭힌다.

하지만 처음 겪는 침묵의 어색함에 적응하고 내면을 살피면 여러분은 그 보상으로 세상을 차분하게 보는 안목이 생길 것이다. 그렇게 되면 자신만의 한 단어 찾기가 훨씬 쉬워진다. 여러분의 단어는 진정으로 고독할 때 떠오를 것이다. 그러기 위해서는 우선 장애물을 제거하는 데 전념해야 한다.

세 가지 질문

이 질문들은 삶에서 진정으로 의미가 있는 원 워드를 찾는데 도움이 되기 때문에 영향력이 매우 크다.

원 워드가 끌리는 이유를 알아내기 위해서 자신의 과거, 현재, 미래를 살펴봐야 한다. 당신은 과거로부터 무엇을 배워야 할까? 그리고 현재 어떤 존재일까? 앞으로 어떤 삶을 살길 원하는가?

과거는 우리가 살아온 이야기를 그대로 반영한다. 이런 질문들에 관한 답은 현재 어디에 있으며, 또한 왜 개선하고 변화하고 싶은지를 이해하는 데 도움이 된다. 어떤 단어가 끌리는 이유를 이해한다면 삶에 뿌리를 내릴 비옥한 땅을 만들 수 있다.

① 나는 무엇이 필요한가?

이 질문은 원하는 것이 아니라 필요한 것을 말하며 삶에서 당신의 관심과 감춰졌던 고민을 드러내는 데 도움을 준다. 또한 한 해 동안 실천할 수 있는 여러 가지 단어를 떠올리게 한다.

② 내 길을 막는 것은 무엇일까?

개인의 성장을 방해하는 장애물을 찾아보자. 나는 무엇 때문에 필요한 것을 아직도 얻지 못할까? 장애물은 단순히 마음의 문제일 수도 있고 외부 환경에서 찾을 수도 있다.

③ 무엇을 버려야 할까?

우리는 과거의 실수에 집착하거나 고통에서 벗어나지 못하는 경우가 많다. 고통스러워하면서도 과거를 용서하지 못하는 태도는 인생에 걸림돌이 된다. 또한 자신의 꿈을 실천하는 데 방해가 되는 말도 있을 것이다. 세 번째 질문은 자신의 발전을 위해 무엇을 버려야 하는지를 파악하는 데 도움이 된다.

원 워드를 찾아라

마음의 준비를 했다면 이제 자신의 단어를 받아들일 준비가 되어 있다는 뜻이다. 자신의 단어를 찾아다니거나 고르려고 스트레스를 받을 필요는 없다. 마음의 준비를 한 후, 내면에서 우러나오는 영감을 얻으면 된다.

마음을 열어라

마음을 열기 위해서는 자신만의 시간을 마련해야 한다. 아침 산책을 하거나, 잠자러 가거나, 샤워를 하거나, 정원을 꾸미거나, 아침 출근길에 잠시 시간을 내어 차분히 자신의 마음을 살펴봐야 한다. 만약 누군가에게 당신의 꿈과 희망, 앞으로의 목표 등을 얘기한다면 그 마음이 전해져서 또 다른 누군가에게 당신의 원 워드가 전해질 것이다.

안주하는 삶에서 벗어날 용기를 얻고 싶다면, 마음을 가다듬고 원 워드에 집중하라. 그러면 여러 가지 잡다한 일들의 압박감에서 벗어날 수 있을 것이다.

원하는 하나에 집중하라

영감을 얻기 위해서는 내가 어떤 일을 해야 나와 주변 사람들, 그리고 사회에 유익한지 생각해 봐야 한다. 결국, 원 워드는 자신에게만 유익한 단어를 고르는 게 아니라 다른 사람들과 함께 실천하고 공유할 수 있는 단어를 찾아보는 것이다.

원 워드는 그냥 좋은 단어가 아니라 자아를 발견하는 여정이기도 하다. 좋은 단어는 일이나 발전을 필요로 하는 삶의 한 부분이므로 상식으로 통하는 단어다. 하지만 자신만의 단어는 더욱 개인적인 삶에 영향을 주기 때문에 적절한 순간에 떠오를 것이다.

단어를 선택할 때 최고가 아니라면 그 단어를 받아들여서는 안 된다. 마음을 열고 조용하고 나직한 마음의 울림에 귀를 기울여 자신만의 단어가 드러나기를 기다려라.

귀를 기울여라

영감을 얻을 때 두 번째로 반드시 해야 할 일은 귀를 잘 기울이는 것이다. 사람들은 대부분 누군가에게 말을 건네지만 정작 내면의 말에는 귀를 기울이지 않는 경향이 있다. 원 워드를 느낄 때 귀를 잘 기울여 받아들이는 게 중요하다.

단어가 어떤 식으로 드러날지는 알 수 없다. 하지만 이 사실은 분명히 말할 수 있다. 마음의 준비를 하고 자신의 단어를 차분히 찾아보고 자신의 삶에서 간절한 단어에 귀를 기울여라. 그러면 이것을 주변에 공유할 가장 좋은 방법을 찾을 수 있을 것이다.

원 워드를 실천하라

원 워드는 개인의 성격, 삶의 가치, 라이프 스타일, 종교 등의 다양한 유형으로 찾아올 수 있다. 많은 사람들이 사용할 수 있는 예로는 사랑, 기쁨, 인내, 친절, 휴식, 기도, 건강, 교육, 융통성, 헌신, 친밀함, 훈육, 미소, 약속, 극복, 대담, 긍정, 활기, 영감, 끝맺기, 순수, 진실성, 강함 등이 있다. 이 사례들은 여러분이 선택할 특정 목록이 아니라 아이디어의 출발점으로 삼을 수 있음을 의미한다.

삶을 변화시키는 시간

원 워드를 발견했다면 여러분은 이제 그 단어를 실천할 때이다. 말하자면, 진가가 발휘되는 순간이다. 이는 원 워드 실천법에서 가장 중요한 부분으로, 삶의 결정적인 순간이다!

이 과정은 아주 신나면서도 분명 어려운 일이다. 단언컨대, 여러분은 앞으로 나아갈 수 있다. 특히 안주하는 삶에서 벗어날 때 가장 많이 깨우치기 때문에 힘들더라도 끝까지 버텨야 한다. 그 결과에는 그만한 가치가 있기 때문이다.

주변의 도움을 얻어라는 말은 두 가지 의미가 있다. 첫째, 주변의 도움을 얻어라, 그러면 여러분은 주변의 모든 곳에서 기회를 만나기 시작할 것이다. 둘째, 주변의 도움을 얻어라, 그러면 원 워드는 뜻밖의 방법으로 여러분의 삶을 바꿀 수 있다.

안주하는 삶에서 벗어나라

원 워드를 실천할 때는 한 해 동안 자신의 단어를 잊지 말고 그 단어에 초점을 맞추어야 한다. 원 워드를 삶에 가장 우선으로 두고 생각하지 않으면 여러분은 그 단어를 잊어버릴 것이다. 우리는 그런 경험을 했기에 그 사실을 잘 알고 있다.

원 워드를 가장 중요한 위치에 두라

수년 동안의 시행착오를 통해 우리는 한 해 동안 원 워드를 실천하기 위해서 간단하면서도 매우 효과적인 방법을 알아냈다.

첫 번째로, 원 워드를 일정하게 확인할 수 있도록 눈에 보이는 가장 중요한 위치에 붙여 두어라. 원 워드에 관심을 기울이고 집중을 하게 되고 한 해 동안 원 워드대로 살 수 있는 목표를 달성할 수 있다. 반대로 말하면, 원 워드가 눈에 보이지 않으면 곧 잊혀진다. 따라서 원 워드를 매일 일정하게 확인하는 것은 아주 중요하다.

다음 목록은 우리가 수년 동안 매우 효과적으로 활용했던 몇 가지 방법이다.

-원 워드를 메모하여 중요한 위치에 붙여 두어라. 예를 들면, 주방, 자동차 안, 일정 계획표, 책상 위, 학교의 개인 사물함 등이 좋다.

-원 워드로 컴퓨터의 화면보호기를 만든다.

-표지판에 원 워드를 써 놓고 매일 볼 수 있는 장소에 걸어 둔다.

-원 워드를 사진으로 찍어서 스마트폰에 저장해 둔다.

-원 워드와 관련된 일기를 쓰고 매주 깨달은 통찰력과 교훈을 적는다.

-가족과 함께 일주일에 한번은 각자의 원 워드에 관한 토론을 벌인다.

-월요일마다 원 워드와 관련하여 매주의 초점이나 도전을 만든다.

-원 워드와 관련 있는 격언이나 인용문을 찾아본다.

-원 워드가 연상되는 노래를 고른다.

-원 워드가 연상되는 시를 써 본다.

-컴퓨터에 문서를 만들어 원 워드에 관한 모든 것을 수집한다.

두 번째로, 자신의 응원팀, 즉 소중한 가족과 친구들이나 무조건 신뢰할 수 있는 사람들과 단어를 공유하라.

자신을 발전시키고 성장하도록 돕는 사람들이기 때문에 우리는 그들을 응원팀이라고 한다. 자신의 단어에 그들이 관심을 보이게 하라. 그렇게 하면 여러분은 원 워드 실천법을 제대로 실천할 수 있는 책임을 계속 질 수 있다. 그리고 원 워드가 자신에게 어떤 효과가 있는지를 응원팀과 공유하면 그들도 영감을 받아 원 워드 실천법에 참여할 것이다.

모든 과정이 곧 자신의 성장이다

원 워드를 실천하면서 더 많은 효과를 내기 위한 몇 가지 조언이 있다.

한 해 동안 사용한 단어는 다음 해에 반복해서 활용하지 마라. 원하는 대로 성과를 내지 못하거나 배울 것이 더 많이 있다고 생각하면 원 워드를 반복해서 활용해도 좋다. 그 외에는 같은 단어를 다시 활용하고 싶어도 반복해서 사용하고 싶은 마음을 떨쳐 버려야 한다. 원 워드의 의미와 활용을 다 소모할 수는 없을 것이다. 이를 충분히 활용하지 못했더라도 그 단어로 한 해 동안 얻은 교훈에 그대로 만족해야 한다. 원 워드를 실천하기가 정말 어렵다면 그 또한 자신의 성장 과정의 일부이다.

위대한 유산으로 남겨라

원 워드의 진정한 힘은 이를 행동으로 옮길 때 생긴다. 원 워드를 자신이 속해 있는 여러 조직이나 가족에 전달하여 확산시키면 자신뿐만 아니라 주변 사람들 모두 더 좋은 삶을 살 수 있다. 그리고 자신과 주변 사람들이 원 워드를 선택하고 실천하며 강력하고 긍정적인 힘이 되어 세상에 보다 더 큰 영향력을 만들 수 있다.

오늘을 어떻게 살았는가

오늘 자신이 하는 행동이 내일 어떤 존재가 되느냐를 결정짓고 이런 모든 행동이 모여 삶의 유산을 남기게 된다. 원 워드를 실천하면서 내린 작은 결정은 사소한 선택으로 보이더라도, 삶의 방향과 목적지를 비롯해 인생의 기로에서 중요한 사람을 만나게 해 준다.

또한 원 워드는 사람의 성격을 더 좋은 방향으로 바꾸는 데 도움을 준다. 이것은 행동에 영향을 미치고 자신의 행동은 다른 사람들에게 영향을 준다. 각자의 삶과 영향력은 내일 여러분에 관해 들려올 이야기를 결정짓는다.

해마다 원 워드를 실천하면 자신의 이름을 세상에 널리 떨칠 수 있고 오랜 유산을 남길 수 있다. 역사를 통틀어 볼 때, 열정과 용기로 살아간 평범한 남자와 여자들이 세상을 변화시켰다. 해마다 여러분의 원 워드는 궁극적으로 자신의 운명과 역사까지 만들어 내는 데 도움이 될 것이다.

나의 원 워드

원 워드를 찾는 길

시간을 내 다음 사항을 실천해 보라.

1. 소음을 차단하라.

2. 몇 가지 주요한 문제에 의문을 가져라.

삶의 소음과 혼란에서 벗어나, 자신의 내면을 살펴보고 마음의 평온을 찾아 진정으로 귀를 기울일 수 있는 환경을 만들어라. 그리고 나서 다음 세 가지 질문을 곰곰이 생각해 보고 빈 칸에 써 보라.

1. 나는 무엇이 필요한가?

2. 내게 방해가 되는 요소는 무엇인가?

3. 왜 그 길을 가야 할까?

영감을 얻어 원 워드를 찾아라

마음의 준비를 했다면 이제 내면의 소리에 귀를 기울일 시간이다. 여러분은 언제, 어디서, 어떻게 자신의 단어가 나타날지 알 수 없다. "당신은 무엇을 하기를 원하십니까?"라는 간단한 질문으로 원 워드를 찾아낼 수 있는 영감을 얻어라.

주변에 확산시켜라

한 해 동안 경험한 원 워드를 다른 사람들과 공유해 보라. 특히 목표를 정하지 못해 방황하거나 더 나은 삶을 살고 싶어 하는 가족, 친구, 연인, 회사 동료의 이름을 써보고, 그들의 삶이 더 행복해질 수 있도록 함께 응원해 보자.

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