부산시청 도서요약

치아 건강의 진실을 아시나요? 치아 건강은 체질이 아닌 습관에 달려 있습니다. 백 세까지 평생 자연치아로 사는 비결을 알려드립니다!

자연치아

치아 건강은 전신 건강의 시작이다

"치아 건강은 전신 건강의 시작입니다. 우리 몸에는 혈관이 열려 있는 곳이 한 군데도 없습니다. 혈관이 열려 있으면 세균이 들어가 온몸을 돌아다닐 테고, 그 세균은 뇌로도 가고 심장으로도 갈 수 있습니다. 잘못하면 심각한 전신질환으로 이어질 수 있죠. 그런데 딱 한 군데 예외가 있으니 바로 염증 상태의 잇몸입니다."

치아와 잇몸은 단순히 구강 내부의 문제로 끝나지 않는다. 잇몸에 염증이 생기면 혈관을 통해 온몸으로 세균과 염증 물질이 퍼질 수 있다.

이는 뇌졸중, 심장질환, 당뇨병 같은 심각한 질병과도 연결된다. 특히 임산부의 경우, 잇몸질환은 조산이나 저체중아 출산 위험을 높이는 요인으로 작용한다.

미국 외과의사 학회지에서 "구강 건강 없이 전신 건강을 논할 수 없다"는 주장을 한 이유도 여기에 있다. 구강 건강을 유지하는 것은 미용이나 개인적인 만족을 넘어, 생존을 위한 기본 조건이라 할 수 있다.

이러한 관점에서 치아 건강을 지키는 것은 단순히 구강 문제 해결이 아닌 전신 건강의 유지이기도 하다. 특히 나이가 들수록 구강 건강은 더욱 취약해지므로 이를 예방하고 관리하는 습관을 갖추는 것이 중요하다.

충치와 잇몸질환의 메커니즘: 예방을 위한 과학적 이해

"충치는 하루아침에 생기는 것이 아닙니다. 몇 년 동안 칼슘이 차근차근 빠져나가면서 생깁니다. 음식물을 섭취하면 입안의 모든 치아에서 매일매일 칼슘 등의 무기질이 녹아 나옵니다. 다행스럽게도 이렇게 녹아 나온 무기질은 다시 복구가 됩니다. 다만 이 과정을 반복하는 중 녹아 나온 칼슘의 양이 다시 복구되는 양보다 많으면 비로소 충치가 생기는 것입니다."

충치는 단순한 치아 손상의 결과가 아니라, 수년간 축적된 잘못된 습관의 산물이다. 음식을 섭취할 때마다 치아 표면에서 칼슘과 같은 무기질이 손실되는데, 이 손실을 다시 복구하는 과정을 반복하는 동안 균형이 무너지면 충치가 발생한다.

이 과정에서 불소는 중요한 역할을 한다. 불소는 칼슘과 인이 손실된 치아 표면에 재광화를 촉진해 충치의 진행을 막고 예방하는 데 큰 효과를 발휘한다.

잇몸질환의 경우, 치아와 잇몸 사이의 미세한 틈에 세균이 서식하면서 문제가 시작된다. 초기에는 경미한 염증으로 시작되지만, 점차 잇몸뼈가 녹아내리는 단계로 진행된다.

이 과정이 심화되면 치아를 지탱하는 구조가 약해지고 치아 상실로 이어진다. 충치와 잇몸질환 모두 시간이 지남에 따라 악화되므로 초기에 예방하고 관리하는 것이 무엇보다 중요하다.

칫솔질의 혁신과 예방의 과소평가: 과거에 머문 치과 예방

"칫솔질은 아직도 100년 전의 방법 그대로입니다. 지금 알려진 칫솔질 방법은 100년 전 치과의사들이 만든 것입니다. 이후 오랜 시간이 흐르는 동안 아무도 칫솔질 얘기를 그리 열심히 하지 않았습니다. 치과의학과 의료기술, 장비와 재료는 모두 엄청나게 발전했는데 치과 질환 예방의 근본이 되는 칫솔질만 변화가 없었습니다."

칫솔질은 가장 기본적인 구강 건강 관리법이지만, 그 중요성은 여전히 과소평가되고 있다. 현재 널리 사용되는 칫솔질 방법은 100년 전 치과의사들에 의해 개발된 폰즈법, 바스법, 스틸만법과 같은 기법에서 크게 벗어나지 않았다.

반면, 치과 진료와 치료 기술은 꾸준히 발전해왔다. 이러한 괴리는 치아 예방 관리가 경제적으로 수익성이 낮기 때문이다.

치료는 고가의 장비와 재료를 필요로 하지만, 칫솔질은 상대적으로 간단하고 저비용으로 효과를 볼 수 있는 방법이다.

칫솔질의 중요성을 간과하는 것은 장기적으로 큰 비용을 초래할 수 있다. 올바른 칫솔질로 충치와 잇몸질환을 예방하면 치과 방문과 치료의 빈도를 줄일 수 있다.

이는 단순히 경제적 이익을 넘어, 자신의 자연치아를 오래 유지할 수 있는 가장 효과적인 방법이다.

생활 습관과 치아 건강: 작은 변화가 만드는 큰 차이

"30대, 충치가 생기고, 잇몸질환으로 뼈가 녹아내리고, 뿌리가 드러나 치아가 시려서 치료를 받았더라도 이후 칫솔과 치간칫솔 그리고 불소치약으로 잘 관리한다면 그리고 정기검진도 잘 받는다면 40대에는 건강한 치아를 유지할 수 있습니다."

생활 습관은 치아 건강을 결정짓는 중요한 요소 중 하나이다. 잘못된 양치법이나 식습관은 충치와 잇몸질환의 주요 원인이다.

하지만 치아 건강은 나쁜 습관이 축적된 결과물이라 하더라도, 지금부터의 변화로 충분히 개선될 수 있다. 치간칫솔과 불소치약 같은 적절한 도구를 사용해 관리하면 충치와 잇몸질환의 진행을 멈추고 건강을 회복할 수 있다.

특히 치과 방문이 두려워 정기 검진을 미루는 경우가 많은데, 이는 장기적으로 더 큰 문제를 야기할 수 있다.

치과 치료는 초기에 간단히 끝낼 수 있는 경우가 많지만, 문제를 방치하면 복잡하고 비용이 많이 드는 치료로 이어질 가능성이 크다. 따라서 정기적인 관리와 작은 습관의 변화가 치아 건강을 지키는 핵심이다.

임플란트의 한계와 자연치아의 소중함: 무엇으로도 대체할 수 없는 가치

"임플란트를 한 뒤에는 정말 새로 태어난다는 마음가짐이어야 합니다. 임플란트를 하게 된 이유는 내 자연치아가 없어져서입니다. 충치든 잇몸질환이든 치아가 완전히 망가질 정도로 관리를 못했기 때문입니다. 그런데 임플란트까지 하고도 이전의 습관을 바꾸지 않는다면 임플란트도 똑같은 결과를 맞이하게 될 것입니다."

임플란트는 잃어버린 치아를 대체하는 중요한 치료법이지만, 이는 자연치아를 대체할 수 없다는 점에서 한계를 가진다.

자연치아는 그 자체로 독특한 구조와 기능을 가지고 있어 인공적으로 복제할 수 없는 가치가 있다. 따라서 임플란트를 통해 잃어버린 치아를 보완한다 하더라도, 이를 유지하기 위해서는 철저한 관리가 필요하다.

임플란트는 치아 상실의 결과로 선택되는 최후의 방법이지만, 이러한 상황을 방지하기 위해 자연치아를 보호하는 데 집중해야 한다. 치아 관리는 평생 지속적으로 이루어져야 하며, 올바른 칫솔질과 생활 습관이 그 중심에 있다.

치아 건강의 지속 가능한 관리

"블랙 트라이앵글은 이와 이 사이의 잇몸이 내려가서 까맣게 구멍이 뚫린 듯한 삼각형 공간입니다. 치아 옆으로 시커먼 뭔가가 보이는 건 그리 아름답지 않죠. 잇몸이 내려가서 보기 흉하고 나이 들어 보이기도 합니다."

치아 건강은 단순히 치료의 문제가 아니다. 예방과 관리가 지속 가능하지 않으면 치료 후에도 동일한 문제가 반복될 가능성이 크다.

블랙 트라이앵글과 같은 문제는 구강 관리의 소홀에서 비롯되지만, 이를 예방하고 치료하는 방법은 의외로 간단하다. 올바른 칫솔질과 정기적인 관리 습관을 통해 이러한 문제를 충분히 막을 수 있다.

평생 건강한 치아를 유지하기 위해서는 지금부터 작은 변화를 시작해야 한다. 자연치아를 지키는 길은 그리 멀지 않다.

* 핵심 메시지

치아 건강은 전신 건강과 직결된다. 잇몸질환은 심각한 전신질환을 유발할 수 있다.

칫솔질과 불소치약은 충치 예방의 핵심이다. 올바른 관리가 무엇보다 중요하다.

자연치아는 그 무엇으로도 대체할 수 없다. 지금부터라도 관리 습관을 바꾸는 것이 필수적이다.

* 추천

치아 건강이 단순한 미용 문제가 아닌 생명과 직결된 문제임을 깨닫게 한다.

예방과 올바른 관리의 중요성을 강조하며, 임플란트 시술의 한계와 자연치아의 소중함을 새롭게 조명한다.

지금이라도 치아 관리 습관을 바로잡고 싶은 이들에게 강력히 권한다.