ºÎ»ê½Ãû µµ¼­¿ä¾à
   ±¹³»µµ¼­ ¿ä¾à 

³ª¸¦ ¾Ë°í ½ÍÀ» ¶§ ³ú°úÇÐÀ» °øºÎÇÕ´Ï´Ù

Àú   ÀÚ
Áú º¼Æ® Å×ÀÏ·¯
ÃâÆÇ»ç
ÀªºÏ
ÃâÆÇÀÏ
2022³â 03¿ù







  • 37»ì¿¡ ³úÁ¹ÁßÀ» °Þ°í ³ú°¡ ¹«³ÊÁ® ³»¸®´Â °úÁ¤À» °üÂûÇÑ ÃÖÃÊÀÇ ³ú°úÇÐÀÚ Áú º¼Æ® Å×ÀÏ·¯ÀÇ µÎ ¹ø° Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. ³ú°úÇÐÀÚÀÌÀÚ, ¼Õ»óµÈ Á³ú·Î ¼ýÀÚ¿Í ¾ð¾îºÎÅÍ ÇϳªÇϳª ¹è¿ö³ª°¡¸é¼­ ³úÀÇ È¸º¹·ÂÀ» ¸ö¼Ò üÇèÇÑ ÇÑ Àΰ£À¸·Î¼­, ¡®³ú°úÇп¡ ±â¹ÝÇÑ ¸¶À½ÀÇ ÀÛµ¿ ¿ø¸®¡¯¸¦ À̾߱âÇÕ´Ï´Ù.



    ³ª¸¦ ¾Ë°í ½ÍÀ» ¶§ ³ú°úÇÐÀ» °øºÎÇÕ´Ï´Ù


    ³ú¿Í ¸¶À½À» ÇغÎÇÏ´Ù

    ³ú°¡ ¸ØÃá ÈÄ ¾Ë°Ô µÈ ³úÀÇ Áø½Ç

    ³»°¡ ³ú¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°Ô µÈ °è±â´Â ³ªº¸´Ù 18°³¿ù ¸ÕÀú ž ¿Àºü°¡ ³ú±â´É Àå¾Ö·Î Á¶Çöº´ Áø´ÜÀ» ¹Þ°Ô µÇ¸é¼­ºÎÅÍ´Ù. Àεð¾Ö³ª ÁÖ¸³´ëÇп¡¼­ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹ÞÀº µÚ ³ª´Â º¸½ºÅÏÀ¸·Î ¶°³ª ÇϹöµå´ëÇÐ ½Å°æ°úÇкο¡¼­ 2³â µ¿¾È Áö³Â´Ù. ±×´ÙÀ½¿¡´Â Á¤½ÅÀÇÇкηΠ¿Å°Ü°¡¼­ 4³â µ¿¾È ¡®Á¶Çöº´ ¿¬±¸ÀÇ ¿©¿Õ¡¯ ÇÁ·£½º º£³×½º ¹Ú»ç¿Í ÇÔ²² ¿¬±¸Çß´Ù.


    ³ª´Â ¿ì¸® ³ú°¡ Çö½Ç Áö°¢À» âÁ¶ÇÏ´Â ¹æ½Ä¿¡ ¸Å·áµÇ¾ú´Ù. ³» ¿¬±¸´Â ³ú°¡ Á¤»óÀ¸·Î ±â´ÉÇÑ´Ù°í Áø´Ü¹ÞÀº(Áï ³»°¡ ¼³°èÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­ ÅëÁ¦±×·ìÀÌ µÈ´Ù) Áý´ÜÀÇ »çÈÄ ³ú¼¼Æ÷¿Í ȸ·Î¸ÁÀ» Á¶Çöº´À̳ª Á¶ÇöÁ¤µ¿Àå¾Ö, ȤÀº ¾ç±Ø¼ºÀå¾Ö Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷µéÀÇ ³ú Á¶Á÷°ú ºñ±³ÇÏ´Â °ÍÀ̾ú´Ù.


    ³ª´Â ¼­¸¥¿©¼¸ »ì¿¡ Àü¹ÌÁ¤½ÅÀå¾Ö¿¬´ëÀÇ ÃÖ¿¬¼Ò º»ºÎ ÀÓ¿øÀ¸·Î »ÌÇû´Ù. ÀÌ ±Ù»çÇÑ Á¶Á÷¿¡´Â ½ÉÇÑ Á¤½ÅÀå¾Ö¸¦ Áø´Ü¹ÞÀº ȯÀÚÀÇ °¡Á·µéÀÌ 10¸¸ ¸í ³Ñ°Ô ȸ¿øÀ¸·Î °¡ÀÔÇØ ÀÖ´Ù. ¿¬±¸µµ ÇÏ°í ±¹°¡Àû Â÷¿ø¿¡¼­ Á¤½ÅÀå¾ÖÀÎÀ» ÁöÁöÇÏ´Â Àϵµ Çϸ鼭 ³ª´Â ´ë´ÜÇÑ »îÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ Ç°¾ú´Ù. ³ª´Â ¿Àºü¿Í °°Àº »ç¶÷µéÀ» µµ¿Ô°í, ±×·¯¸é¼­ ¸Æ¹ÚÀ» ¤µí ¿¬±¸¿Í °ø°ø Á¤Ã¥ÀÇ È帧À» °è¼Ó ¤¾î°¡°í ÀÖ¾ú´Ù.


    À̶§°¡ ³» »îÀÇ Àü¼º±â¿´´Ù. °Ç°­ÇÏ°í È°¹ßÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ÇϹöµå´ëÇп¡¼­ ÂøÂø ¿Ã¶ó°¡°í ÀÖ¾ú´Ù. Á¶Çöº´ ¿¬±¸ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¼º°øÇÑ ½Å°æ°úÇÐÀڷμ­ ²ÞÀ» ½ÇÇöÇسª°¡´Â µ¿½Ã¿¡, ±¹°¡Àû Â÷¿øÀÇ ÁöÁö È°µ¿À» Çϸç Àǹ̵µ ã°í ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯´Ù°¡ 1996³â 12¿ù 10ÀÏ ¾Æħ, ¼­¸¥ÀÏ°ö»ìÀÇ ³ª´Â ¿ÞÂÊ ¾È±¸ µÚÂÊ¿¡ ¾öû³­ ÅëÁõÀ» ´À³¢¸ç ±ú¾î³µ´Ù.


    ³úÁ¹Áß°ú ÅëÂû

    ³ªÁß¿¡ ¾È ÀÏÀÌÁö¸¸ ³ª´Â ¼±ÃµÀû ³ú½Å°æÀå¾Ö¸¦ ¾È°í ž´Âµ¥, ¹®Á¦°¡ µÉ ¶§±îÁö ¾ËÁö ¸øÇß´ø °ÍÀÌ´Ù. µ¿Á¤¸Æ±âÇüÀÌ ³úÀÇ Á¹ݱ¸¿¡¼­ ÅÍÁ®¼­ ÀÌÈÄ ³× ½Ã°£ µ¿¾È ³ª´Â ³ú ±â´ÉÀÌ Â÷·Ê·Î Á¤ÁöÇÏ´Â °úÁ¤À» ÁöÄѺÁ¾ß Çß´Ù. ³úÁ¹ÁßÀ» °ÞÀº ³¯ ¿ÀÈÄ ³ª´Â °ÈÁöµµ ¸»ÇÏÁöµµ ÀÐÁöµµ ¾²Áöµµ ¸øÇß°í, ½ÉÁö¾î ³» Àλý ÀÚü¸¦ ±â¾ïÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù.


    ³» Á¹ݱ¸°¡ ¾öû³­ ¼Õ»óÀ» ÀÔ¾úÀ¸´Ï ¿¹»ó´ë·Î ³ª´Â ¾ð¾î¸¦ ¸»ÇÏ°í ÀÌÇØÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ÀÒ¾ú´Ù. ³ª´Â ¿ø·¡ 30ºÐ µ¿¾È 1.5ų·Î¹ÌÅ͸¦ Çì¾öÄ¡´ø »ç¶÷À̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³úÁ¹ÁßÀ» °ÞÀº ±× ³× ½Ã°£ µ¿¾È, ÀǽÄÀº ÀÖµÇ ¾öû³ª°Ô ¹«°Å¿î ³³µ¢¾î¸®ÀÎ ¾ç ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇÏ´Â ¸ö¿¡ °¤Çô º´¿ø ħ´ë¿¡ µå·¯´©¿î »ç¶÷ÀÌ µÇ¾î¹ö·È´Ù.


    ³» ¸öÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô È¸º¹ÇÏ¿© ¼ö»ó½ºÅ°¸¦ Ÿ°Ô µÇ±â±îÁö´Â 8³âÀÌ °É·È´Ù. ³ª´Â ³úÁ¹Áß°ú ȸº¹, ½Å°æ°¡¼Ò¼º¿¡ °üÇÑ ¾Í°ú ±â¾ïÀ» ȸº¹ÇÏ´Â ³úÀÇ ´É·Â¿¡ ´ëÇØ ´Ù·é Ã¥ ¡º³ª´Â ³»°¡ Á×¾ú´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù¡»¸¦ ½è´Ù. ÀÌÈÄ ³ª´Â ³úÀÇ ±í¼÷ÇÑ °÷±îÁö ´Ù³à¿Â °æÇè¿¡¼­ ¾òÀº ¼ÒÁßÇÑ ¾ÍÀ» ½Éµµ ÀÖ°Ô Å½»öÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù.


    ¿ì¸®¿¡°Ô´Â °¨Á¤ ȸ·Î¸ÁÀ» ¼±ÅÃÇؼ­ ²ô°í ÄÓ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ¹«¸­ Àδ븦 ¹Ý»ç ¸ÁÄ¡·Î µÎµå¸®¸é ÀÚµ¿À¸·Î ´Ù¸®°¡ ¿Ã¶ó°¡µí, ½Åü ½Å°æ ¹Ý»çÀÇ ±âÀú¸¦ ÀÌ·ç´Â ¿øÄ¢ÀÌ °¨Á¤ ȸ·Î¿¡µµ ¶È°°ÀÌ ÀÛµ¿ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ °¨Á¤ ȸ·Î°¡ ÀÚ±ØµÇ¸é ¿ì¸®´Â ¹Ý»çÀûÀ¸·Î °øÆ÷, ºÐ³ë³ª ÀûÀÇ·Î ¹ÝÀÀÇÑ´Ù.


    ȸ·Î°¡ È°¼ºÈ­µÇ°í ¿ì¸®°¡ °¨Á¤Àû ¹ÝÀÀÀ» Ã˹ßÇÒ ¶§, °¨Á¤ÀÇ È­ÇмººÐÀÌ Èê·¯¿Í Ç÷·ù¿¡¼­ ¿ÏÀüÈ÷ ºüÁ®³ª°¡±â±îÁö 90Ãʵµ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ¹°·Ð ¿ì¸®´Â ÀǽÄÀûÀ¸·Î³ª ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ±× °¨Á¤ ȸ·Î¸¦ Ã˹ßÇÑ ÀÏ¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã »ý°¢Çϸ鼭, 90Ãʺ¸´Ù ´õ ¿À·§µ¿¾È ¼Ó»óÇØÇϰųª È­°¡ ³ª°Å³ª ½½Ç »óÅ·Π³²¾Æ ÀÖ´Â ÂÊÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ¿ì¸®°¡ ½Å°æ Â÷¿ø¿¡¼­ ÇÏ´Â ÀÏÀ̶õ °¨Á¤ ȸ·Î¸¦ ´Ù½Ã ÀÚ±ØÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¸é ȸ·Î´Â ´Ù½Ã ÀÛµ¿ÇÑ´Ù. °¨Á¤ ȸ·Î¸¦ Ã˹߽ÃÅ°´Â ÀÏÀÌ ¹Ýº¹µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, °¨Á¤ ȸ·Î´Â È­ÇÐ ¼ººÐÀÌ Áß¼ºÈ­µÇ´Â 90ÃÊ°¡ Áö³ª¸é ÀÛµ¿À» ³¡³»°í ¸ØÃâ °ÍÀÌ´Ù. ³ª´Â ÀÌ Çö»óÀ» ¡®90ÃÊ ¹ýÄ¢¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.


    ¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÏ°í ´À³¢´Â°¡

    ¾î¶² ¼ø°£ÀÌµç ¿ì¸® ³ú¿¡¼­´Â ´Ü ¼¼ °¡Áö °úÁ¤ÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´Ù°í ºÁµµ ¹«¹æÇÏ´Ù. ¿ì¸®´Â »ý°¢À» ÇÏ°í, °¨Á¤À» ´À³¢°í, »ý°¢°ú °¨Á¤¿¡ ´ëÇØ »ý¸®ÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÑ´Ù. °¢°¢ÀÇ È°µ¿Àº ÀÌ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏ´Â ¼¼Æ÷ÀÇ °Ç°­°ú ¾È³ç¿¡ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÀÇÁ¸ÇÑ´Ù.


    ¿ì¸®´Â º¯¿¬°è ¼¼Æ÷¸¦ ÅëÇØ °¨Á¤À» °æÇèÇÑ´Ù. ÀÌ ¼¼Æ÷µéÀº ³ú ¾çÃø ¹Ý±¸¿¡ °í¸£°Ô ¹ÝÀ¸·Î ³ª´µ¾î ÀÖ´Ù. º¯¿¬°èÀÇ ÁÖ¿ä ±¸Á¶´Â µÎ ¹Ý±¸°¡ ¼­·Î °Å¿ï ¿ªÇÒÀÌ¶óµµ ÇÏ´Â ¾ç µÎ °³ÀÇ ÆíµµÃ¼¿Í µÎ °³ÀÇ Çظ¶, µÎ °³ÀÇ ÀüÃø ¶ìÀ̶ûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. Áï ¿ì¸®¿¡°Õ °¨Á¤À» °æÇèÇÏ°í ó¸®ÇÏ´Â µÎ °³ÀÇ ºÐ¸®µÈ ¸ðµâÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.


    ³úÀÇ ÇغÎÇÐÀ» ÀÌÇØÇÏ¸é ¾ðÁ¦µç ¿ì¸®ÀÇ °æÇè°ú Çൿ¿¡ ´ëÇØ Àß ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿ì¸® ³ú¿¡ °¨Á¤À» ó¸®ÇÏ´Â ¼¼Æ÷ Áý´ÜÀÌ Çϳª¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸ç »ê´Ù¸é, º¹ÇÕÀû °¨Á¤À» °æÇèÇÒ ¶§ ¾ÆÁÖ È¥¶õ½º·¯¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ½Å°æÇغÎÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼­ º¼ ¶§ ¼­·Î °¥µîÇÏ´Â °¨Á¤À» °æÇèÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â, ¾î¶² ¼¼Æ÷µµ °øÀ¯ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¿ÏÀüÈ÷ º°°³ÀÎ µÎ °¨Á¤ ¼¼Æ÷ Áý´ÜÀÌ À־´Ù.


    ÀÌ Ã¥Àº ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½±°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ¿¡ ´ëÇØ »ìÇÉ´Ù. ¿ì¸® ¸ðµÎ °¡Áö°í ÀÖ°í, ³úÀÇ ÇغÎÇп¡ ±Ù°ÅÇÑ Ä³¸¯Å͵éÀÌ´Ù. ³× Á¾·ùÀÇ ¼­·Î ´Ù¸¥ ¼¼Æ÷ Áý´ÜÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ ³× °¡Áö ±â¼úÀ» ¸¸µé¾î³»±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ°¡ ¹ÛÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. °¢ ij¸¯ÅÍ´Â ¸ðµÎ ¼¼Æ÷ Â÷¿ø¿¡¼­ ¿ì¸® ÁøÁ¤ÇÑ ÀϺθ¦ Ç¥ÇöÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Á¦´ë·Î Á¸Áß¹Þ°í ¼ÒÁßÈ÷ ¿©°ÜÁ®¾ß ÇÑ´Ù.


    ³úÁ¹Áß ÀÌÈÄ, ³ú Àüü°¡ ´Ù½Ã È°µ¿ÇÏ°í ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ°¡ ¸ðµÎ ¿ÏÀüÈ÷ ±â´ÉÇÏ°Ô µÇÀÚ ³ª´Â ±ú´ÞÀ½À» ¾ò¾ú´Ù. ¾î¶² ȸ·Î¸Á(ij¸¯ÅÍ)ÀÌ ÀÛµ¿ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ÀνÄÇÒ ´É·Â»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ±× ȸ·Î¸ÁÀ» °è¼Ó ÀÛµ¿½ÃųÁö ¾Æ´Ï¸é ´Ù¸¥ ȸ·Î¸ÁÀ¸·Î ¹Ù²ÜÁö ¼±ÅÃÇÒ ´É·ÂÀÌ ³» ¾È¿¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù.


    ³ªÀÇ °£ÀýÇÑ ¹Ù¶÷Àº, ¿ì¸®°¡ ÀÌ ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ¿¡ Åë´ÞÇÏ¿©, ÀÚ½ÅÀÇ ÈûÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¼ÒÀ¯ÇÏ°í ÃÖ°íÀÇ »îÀ» »ç´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ, ±×µéÀÇ °ü°è, ±×µéÀÌ ¿ì¸® ¾È¿¡¼­ Áö´Ñ Áý´ÜÀû ÈûÀ» Àß ¾Ë°í ÀÌÇØÇÏ°í º¸»ìÇÉ´Ù¸é, ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ÀÎÁöÀû, °¨Á¤Àû, À°Ã¼Àû, ¿µÀû ¾È³çÀ» ÁõÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®Àü³úÀû »î(Whole-Brain Living)¡¯ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÀηùÀÇ ±Ã±ØÀû ¸ñÇ¥ÀÌ¸ç ¿ì¸®´Â Â÷±ÙÂ÷±Ù ±× ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ °¡°í ÀÖ´Ù°í ³ª´Â Áø½ÉÀ¸·Î ¹Ï°í ÀÖ´Ù. 



    ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ

    ij¸¯ÅÍ 1: Á³ú »ç°íÇü

    ij¸¯ÅÍ 1ÀÇ »ó½Ç°ú ȸº¹

    8³âÀ̶ó´Â ½Ã°£ µ¿¾È Á³úÀÇ È¸·Î¸ÁÀÌ ±â´ÉÀ» µÇã°í ÈûÀ» ¾òÀ¸¸é¼­ Á³ú ij¸¯Å͵鵵 °á±¹¿¡´Â ȸº¹µÇ¾î »ì¾Æ³µ´Ù. ³ª´Â ȸº¹µÈ Á³ú »ç°íÇü ij¸¯ÅÍ 1¿¡°Ô ¡®Çï·»¡¯À̶ó´Â À̸§À» ºÙ¿´´Âµ¥, ±×°ÍÀº Çï·»ÀÌ ¾ÆÁÖ Èû°ã°Ô ¾Ö¾²¸ç ÀÏÀ» Çس»±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³»°¡ ¿ÜºÎ ¼¼°è¿¡¼­ Á¦´ë·Î ±â´ÉÇÏ´Â Àΰ£À¸·Î Á¸ÀçÇÒ ¶§´Â Çï·»¿¡°Ô ¿Ïº®È÷ ÀÇÁöÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. Çï·»Àº ºÐ¸í ȯ»óÀûÀΠij¸¯ÅÍ´Ù. Çï·»ÀÌ µ¹¾Æ¿Â ´öºÐ¿¡ ³»°¡ ´Ù½Ã À¯´ÉÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï °í¸¶¿òÀ» ´À³¤´Ù. ±×·¸Áö¸¸ Çï·»Àº ³ªÀÇ °¡Àå Ä£ÀýÇÑ Àھư¡ ¾Æ´Ï¸ç ÃÖ°íÀÇ ÀھƵµ ¾Æ´Ï´Ù.


    ¼¼»óÀ» »ì¾Æ°¡´Â ij¸¯ÅÍ 1ÀÇ ¸ð½À

    Á³ú »ç°íÇü ij¸¯ÅÍ 1Àº öµÎö¹ÌÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ñÀû°ú Àǵµ¿¡ ÀÇÇØ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ij¸¯ÅÍ 1Àº ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é ±×³¯ ÇϷ縦 ÇØÄ¡¿ö¾ß ÇÒ ´ë»óÀ¸·Î º»´Ù. À̵éÀº Á¤ÇØÁø ÀÏ»óÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ°í ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ ¸ñ·ÏÀ» Àß ÇØÄ¡¿î´Ù. Á÷¾÷ ºÐ¾ß¿¡¼­ ij¸¯ÅÍ 1Àº À¯´ÉÇÑ ÁöµµÀÚ·Î »ç¶÷, °ø°£, »ç¹°À» Àß ´Ù·é´Ù. À̵éÀº ¾ÆÁÖ ¼¼¹ÐÇÑ ºÎºÐ¿¡ ÁýÁßÇÏ¸ç »ý»ê¼ºÀÌ ¾ÆÁÖ ³ô´Ù. º»ÀÎÀÇ ¼º°ú¸¦ ¾ÆÁÖ Àß µûÁ®º¸¸ç ²÷ÀÓ¾øÀÌ Å¸Àΰú ºñ±³ÇÑ´Ù. À̵éÀº ÇÏ·çÇϷ縦 ±â¼úÀ» °¥°í´ÛÀ» ±âȸ·Î »ý°¢Çϸç, °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¼±º¸ÀÌ´Â ÀÏÀ» Áß¿ä½ÃÇÑ´Ù.


    ij¸¯ÅÍ 1Àº Çö½ÇÀ» Àß ´Ù·ç´Â Ÿ°í³­ ÇÕ¸®Àû »ç°íÇü Àΰ£ÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ÃÖ°íÀÇ °áÁ¤À» ³»¸®±â À§ÇØ Á¦ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. ¿ì¸® ³ú ¼Ó¿¡ ¿Ïº®ÁÖÀÇÀÚ°¡ ÀÖ´Ù¸é ±×°Ç Ä³¸¯ÅÍ 1À̶ó°í È®½ÅÇصµ ÁÁ´Ù.


    ij¸¯ÅÍ 2: Á³ú °¨Á¤Çü

    ¼¼»óÀ» »ì¾Æ°¡´Â ij¸¯ÅÍ 2ÀÇ ¸ð½À

    Á³ú °¨Á¤Çü ij¸¯ÅÍ 2ÀÇ ´Ù¾çÇÑ Æ¯Â¡À» »ìÆ캼 ¶§, Ä«¸¦ À¶ÀÇ ¡®±×¸²ÀÚ¡¯ °³³äÀÌ Àͼ÷ÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é ij¸¯ÅÍ 2¿Í ±×¸²ÀÚÀÇ À¯»ç¼ºÀ» ¾Æ¸¶µµ ¾Ë¾Æº¸°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸²ÀÚ´Â ¿ì¸® ¼º°Ý¿¡¼­ ¹ÌÁöÀÇ ¾îµÎ¿î ºÎºÐÀ¸·Î ¹¦»çµÇ°ï ÇÑ´Ù. ij¸¯ÅÍ 2 ¶ÇÇÑ Á³ú ¹«ÀǽĿ¡¼­ ¾ÆÁÖ ºÒÄèÇϰųª °¡Àå ½ÉÇÏ°Ô °íÅë¹Þ´Â ºÎºÐÀ¸·Î ¸ð½ÀÀ» µå·¯³½´Ù. ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì ij¸¯ÅÍ 2´Â ¿ÜºÎ ¼¼°è¿¡ °¨Á¤Àû ¹ÝÀÀ¼ºÀ» º¸À̸鼭 ±× Çൿ¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀ» ¼ö¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶Ç °ú°Å¿¡¼­ ¿À´Â °íÅë¿¡ ´«ÀÌ °¡·ÁÁø Å¿¿¡ ¹Ì·¡¸¦ Èñ»ýÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.


    ³ª´Â Á³úÀÇ °¨Á¤Çü ij¸¯ÅÍ 2¸¦ ¡®¾Öºñ(Abby)¡¯¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. Á³ú °¨Á¤Çü ij¸¯ÅÍ 2´Â ¸ðµç °æÇèÀ» ÇÊÅÍ·Î °É·¯³» ¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®¸¦ ±«·Ó°Ô ÇÏ´ÂÁö, ¹«¾ùÀÌ À§ÇèÇÏ°í ³ª»Ú°Å³ª ±×¸©µÇ¾ú´ÂÁö¸¦ ÆľÇÇÏ¿© ¿ì¸®¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ºñ°üÀûÀÎ °üÁ¡À» °¡Áö°í ¹°ÄÅÀÌ ¹ÝÀ̳ª ºñ¾ú´Ù´Â ½ÄÀ¸·Î ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº»´Ù. °Å±â´Ù°¡ Á³ú ij¸¯ÅÍ 2´Â ¹º°¡°¡ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ¿¡ ¾ÆÁÖ ÁýÂøÇÏ´Â ÆíÀ¸·Î ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ µ·À̳ª »ç¶û, ¹°°Ç, À½½ÄÀ» ³Ë³ËÈ÷ °¡Áú ¼ö´Â ¾ø´Ù°í º»´Ù. ±×·¡¼­ ³úÀÇ ÀÌ ºÎºÐÀº ¿ì¸®°¡ ÀûÁ¤ÇÑ ¸òÀ» ¾ò¾ú´ÂÁö ¿­½ÉÈ÷ È®ÀÎÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô À§ÃàµÈ »ç°í¹æ½ÄÀ» Ç°°í¼­, ij¸¯ÅÍ 2´Â ³¡µµ ¾øÀÌ ´õ °¡Áö·Á°í °¥¸ÁÇÏ¸ç ºÒ¸¸Á·À» ´À³¢°í °è¼Ó Ž¿åÀ» ºÎ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.


    ij¸¯ÅÍ 2°¡ ¿ì¸®¸¦ ½Ç¸Á½ÃŲ »ç¶÷¿¡°Ô ¸ðÁú°Ô ±¼°Å³ª ¿øÇÑÀ» Ç°°Å³ª, ȤÀº ºÐ³ëÇÏ´Â ÀÏÀº µå¹°Áö ¾Ê´Ù. ¼¼»óÀÌ ³ª¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°í ±ð¾Æ³»¸®´Â °Í °°°í ¾Æ¹«µµ ³ª¸¦ ¿øÄ¡ ¾Ê´Â´Ù°Å³ª ³»°¡ ¹«°¡Ä¡ÇÏ´Ù°í ´À³¥ ¶§¸é, ¾î¸° ¾Öºñ°¡ ÃÑ·ÂÀ» ´ÙÇØ Á¦ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³»°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ï´­¸®°Å³ª ±«·ÓÈûÀ» ¹Þ´Â ±âºÐ, ȤÀº ³²ÀÌ ºÎ·¯¿î ±âºÐÀÌ µé ¶§µµ ij¸¯ÅÍ 2¿¡ »ç·ÎÀâÈù »óÅ´Ù.


    ij¸¯ÅÍ 2¿¡°Ô´Â À̱âÀûÀÌ°í ÀÚ±â¹Û¿¡ ¸ð¸£¸ç µ¶¼±ÀûÀÌ°í ÀÚ±â ÀÚ¶û¸¸ ÇÏ°í, ½ÉÁö¾î °¨Á¤À» ±³¹¦ÇÏ°Ô Á¶Á¾ÇÏ´Â ¸éÀÌ ÀÖ´Ù. ij¸¯ÅÍ 2´Â ÀÚ±â¾ÖÀûÀÌ°í °úÀåµÇ°í Á¨Ã¼ÇÏ°í °Å¸¸ÇÏ°í ÀÚ±âÁß½ÉÀûÀ̶ó°í ¹¦»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


    ÀÌ ¸ðµç ºÎÁ¤ÀûÀΠƯ¼º¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÌ·± ÇൿÀÇ º»Áú¿¡ °íÅë°ú °øÆ÷°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸® Áß ´©±¸µµ Àß »ì ¹æ¹ýÀÌ ¾²ÀÎ ¾È³»¼­¸¦ °¡Áö°í ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ³»¸éÀÇ ÀÌ ºÎºÐÀ» Ä¡À¯ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é, ÀÌ ºÎºÐÀÌ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³¾ ¶§¸¦ ¾Ë¾Æº¸°í ±×·± ¸ð½ÀÀ̶ó Çصµ »ç¶ûÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ ij¸¯Å͵鵵 ij¸¯ÅÍ 2ÀÇ ¿ä±¸¸¦ ±Í ±â¿ï¿© µè°í ij¸¯ÅÍ 2¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ °¡Ä¡ ÀÖ°í ¼ÒÁßÇÑ Á¸ÀçÇÏ´Â È®½ÅÀ» ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍÀÇ ÈûÀÌÀÚ µÎ³ú ȸ´ãÀÇ ¸ñÀûÀÌ´Ù. ¿ì¸® ³ú Àüü¿¡¼­ Á¸°æ¹Þ°í ¼ÒÁßÇÑ ±¸¼º¿øÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©Áö¸é, ij¸¯ÅÍ 2´Â ÁöÁö¸¦ ¹Þ´Â ±âºÐÀ» ´À³¢°í ±× ¹ÝÀÀ¼ºÀÌ Ã¼°èÀûÀ¸·Î ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù.


    ij¸¯ÅÍ 3: ¿ì³ú °¨Á¤Çü

    Á³ú °¨Á¤Çü ij¸¯ÅÍ 2´Â ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ÇöÀç¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ °¡Áö°í ¿Í¼­ ±× ÀÚ±ØÀ» °ú°Å¿¡ °ÞÀº À§Çù°ú ºñ±³ÇÏ´Â ÀÛ¾÷À» ÇÔÀ¸·Î½á ÇöÀçÀÇ ¾ÈÀü ¼öÁØÀ» ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í ¹Ý´ë·Î ¿ì³ú ij¸¯ÅÍ 3Àº Áö±Ý ¿©±â, ÀÌ ¼ø°£¿¡ ó¸® ÁßÀÎ Á¤º¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çö »óŸ¦ Æò°¡ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¿ì³ú ij¸¯ÅÍ 3Àº À§ÇùÀ» ó¸®Çϱâ À§ÇØ °íÀ¯ÀÇ Áß´ëÇÑ ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¿ì³ú ij¸¯ÅÍ 3Àº ¸ðµç °ÍÀÌ ¼­·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç Á¸ÀçÀÇ È帧 ¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù°í ÀνÄÇÑ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Á¶°¨µµ¸¦ º¸µíÀÌ °Å½ÃÀûÀ¸·Î À§Çè ¿ä¼Ò¸¦ ¹Ù¶óº»´Ù. À§ÇèÀÌ ÁÖº¯ »ç¶÷°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖµç, ¿ì¸® ȯ°æ°ú °ü·ÃÀÌ Àֵ簣¿¡ ¸»ÀÌ´Ù.


    ¿ì¸®°¡ ŸÀΰú ÀÖÀ» ¶§ ¾ó¸¶³ª ¾ÈÀüÇÑÁö Æò°¡ÇÏ´Â °æ¿ì, ¿ì³ú ij¸¯ÅÍ 3Àº Àß ¼÷·ÃµÈ ¡®»ç¼³ ŽÁö±â¡¯ ³ë¸©À» ÇÑ´Ù. ½Åü ¾ð¾î¸¦ Àаí À̸¦ Ç¥Á¤°ú ¿¬°áÇϸç, ¾îÁ¶³ª ¾ï¾ç¿¡¼­ °¨Á¤ ´Ü¼­¸¦ ã¾Æ Çؼ®ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÆÛÁñÀÇ ¸ðµç Á¶°¢ÀÌ ÀûÀýÇÑ ÀÚ¸®¸¦ ã¾Æ Çѵ¥ ¸ðÀ̸é, ¿ì¸®´Â ±× ÇൿÀ» ¡®ÁøÂ¥¡¯¶ó°í Çؼ®ÇÑ´Ù. Á¶°¢µéÀÌ »ý°¢°ú ´Þ¸® Àß ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é, ¿¹¸¦ µé¾î ´©±º°¡ »ç¶ûÀ» °í¹éÇϴµ¥ ±×ÀÇ ½Åü°¡ °³¹æÀûÀÎ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ¿ì¸®´Â »ó´ë°¡ ÇÏ´Â ¸»ÀÇ Áø½Ç¼ºÀ» ÀǽÉÇÑ´Ù.


    ¼¼»óÀ» »ì¾Æ°¡´Â ij¸¯ÅÍ 3ÀÇ ¸ð½À

    ¿ì³ú °¨Á¤Çü ij¸¯ÅÍ 3Àº ´ç½ÅÀÇ ¸ðµç ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÁöÄѺ¸¸ç ´ç½ÅÀÌ ²öÀ̳ª Àå³­°¨À̳ª À½½Ä ±×¸©¿¡ ¼ÕÀ» »¸´Â ¼ø°£¿¡ ´ýº­µé Áغñ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â °­¾ÆÁö¿Í °°´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ¿µÈ¥¿¡ ±â»Ý°ú ȲȦ°¨À» ÀüÇØÁØ´Ù¸é ¹«¾ùÀÌµç ¸î ½Ã°£ÀÌ°í ½¬Áö ¾Ê°í ¿¬½ÀÇÏ´Â ¿¬ÁÖÀڿ͵µ °°´Ù. ¿ì¸® ³úÀÇ ÀÌ ºÎºÐÀº ÇÑ°è ´ë½Å °¡´É¼ºÀ» º»´Ù.


    ij¸¯ÅÍ 3Àº ÀçÄ¡ ÀÖ°í Àç¹ÌÀÖ´Ù. ij¸¯ÅÍ 3ÀÏ ¶§ ¿ì¸®´Â ³Ê¹« ¿­½ÉÈ÷ ¿ô¾î¼­ ¹ßÀ» ±¸¸£°í ¼ûÀ» ÇäÇä°Å¸°´Ù. ¸¶À½À» ¿­°í Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ÁýÁßÇϸ鼭 ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸ðµÎ¿¡°Ô µ¿Áö¾Ö¸¦ ´À³¢¸ç Çϳª°¡ µÈ´Ù. ¿ì¸®´Â ÇÔ²² ½ÅÀÌ ³ª¸é ±íÀÌ ±³°¨À» ³ª´©°í, ÀÌ ¼ø°£Àº ¸¶À½¼Ó¿¡ °£Á÷Çصΰí Èʳ¯ À̾߱⸦ ³ª´©¸ç ¾Æ¸§´ä°Ô ±â¾ïÇÒ ½Ã°£ÀÌ µÈ´Ù.


    ÀÌ·¸°Ô ij¸¯ÅÍ 3Àº ¾ÆÁÖ °æÀÌ·Ó±ä ÇÏÁö¸¸, ¿ì¸®¸¦ ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦¿¡ ºüÆ®¸± °¡´É¼ºµµ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. õ¼ºÀûÀ¸·Î ÇൿÀÇ °á°ú¿¡ ´ëÇÑ °í·Á ¾øÀÌ Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ Ã浿ÀûÀ¸·Î ÇൿÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¡°´ëü »ý°¢ÀÌ ÀÖ´Â °Å¾ß?¡± ±Û½ê, ij¸¯ÅÍ 3Àº »ý°¢À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´À³¥ »ÓÀÌ´Ù. ÇöÀç ¼ø°£À» °æÇèÇÏ°í, ±×¶§ ÁÁÀº ¹ß»óÀ̶ó°í ´À²¸Áö´Â ÀÏÀ» ÇÑ´Ù.

     

    ij¸¯ÅÍ 4: ¿ì³ú »ç°íÇü

    ³ª´Â ij¸¯ÅÍ 4ÀÇ ±âÀú¿¡ ÀÖ´Â ³ú¼¼Æ÷¸¦ ÀÏÁ¾ÀÇ ¹®À¸·Î º»´Ù. ÀÌ ¹®À» ÅëÇØ ¿ìÁÖÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ µé¾î¿Í¼­ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ðµç ¼¼Æ÷¿¡ ¿¬·á¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¿¡³ÊÁö ¹× ij¸¯ÅÍ 4ÀÇ ÀǽÄÀÌ ¿ì¸® Á¸Àç Àüü¸¦ ä¿î´Ù. ¿ì¸®´Â ±× ¾È¿¡¼­ Çì¾öÄ¡¸ç, ±×°ÍµéÀº ¿ì¸® ¾È¿¡¼­ Çì¾öÀ» Ä£´Ù. ºÐ¸®¶õ ¾ø´Ù. ij¸¯ÅÍ 4´Â ÀüÁöÀû Áö¼ºÀ¸·Î ¿ì¸®´Â ÀÌ Áö¼º¿¡¼­ ž´Ù. ±×·¸°Ô ¿ì¸®´Â ¿ìÁÖÀÇ ÀǽÄÀ» Àΰ£ÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î ±¸ÇöÇÑ´Ù.


    ij¸¯ÅÍ 1Àº ij¸¯ÅÍ 4ÀÇ ÀǽÄÀÌ ±Ù°Å°¡ Àִٰųª Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â ¸»À» ¹Þ¾ÆµéÀ̱â Èûµé¾îÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù. ij¸¯ÅÍ 1Àº Ÿ°í³­ ¼ºÇâ ÀÚü°¡ ³¸¼³°í ¾Ë·ÁÁø ¹Ù ¾øÀ¸¸ç ½Åºñ·Î¿î °ÍÀ» ¹Ì½ÅÀûÀÎ Á¸Àç·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ Àΰ£ÀÇ ¿ª»ç¸¦ Âß »ìÆ캸¸é, Àü ¼¼°èÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹®È­¿¡¼­ ¿ì¸®´Â ÀÌ ÀǽÄÀÇ ¿µ¿ª¿¡ Á¢±ÙÇÏ°í ij¸¯ÅÍ 4¸¦ °æÇèÇϱâ À§ÇØ Á¾±³ ±³¸®¿Í ±âµµºÎÅÍ ¸í»ó°ú ¿ä°¡±îÁö ±â¼ú°ú µµ±¸, Àü·«À» °í¾ÈÇØ¿Ô´Ù.


    ij¸¯ÅÍ 4ÀÇ ÀǽÄÀº º¯ÇÔ¾ø´Â ¿ì¸® µ¿¹ÝÀÚ·Î, ¿ì¸®´Â ±× ¿¡³ÊÁö ¾È¿¡¼­ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ÀÌ ÀǽÄÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ðµç ¼¼Æ÷¿Í ¿ìÁÖ ¼Ó ¸ðµç ºÐÀÚ¿¡ ¾ôÇô ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ°ÍÀº ¿ì¸®¸¦ ±× ¾È¿¡¼­ »ì¾Æ ¼û ½¬¸ç Á¸ÀçÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö °øÀÌ´Ù. ¿ì¸® »îÀÇ ¿øõÀÌ°í, ´Ù¾çÇÑ ¼öÇàÀ» ÅëÇØ ¼ºÃëÇÏ°íÀÚ ¿­¸ÁÇÏ´Â °æÇèÀÌ´Ù. ij¸¯ÅÍ 4ÀÇ ÀǽÄÀº ¿µ¿õÀÇ ¿©Á¤¿¡¼­ °¡Àå ¸Ó³ª¸Õ µµÂøÁö´Ù.


    ³ú¼¼Æ÷¿Í ÀǽÄ

    ¿ì¸®´Â °¨Á¤À» ´À³¢´Â »ç°íÇü »ý¸íü¶ó±âº¸´Ù´Â, »ç°íÇÏ´Â °¨Á¤Çü »ý¸íü´Ù. °¨Á¤Çü ij¸¯ÅÍ 2¿Í 3ÀÇ È¸·Î¸ÁÀÌ Ä³¸¯ÅÍ 1°ú 4·Î ±¸¼ºµÈ °íÂ÷Àû »ç°í ȸ·Î¸Áº¸´Ù ÈξÀ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß´ÞÇÑ »óÅ·Πž´Ù. µÎ °¨Á¤Çü ij¸¯ÅÍ 2¿Í 3ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ È°µ¿ÇÏ°Ô µÇ¸é, ¿ÜºÎ ¼¼°è¿¡¼­ ¸¶±¸ ¹Ð¾î´ÚÄ¡´Â °¨°¢µéÀ» °É·¯³»´Â ÀÏ¿¡ ÀüüÀûÀ¸·Î °ü½ÉÀÌ ½ò¸°´Ù. ¿ì¸®´Â ij¸¯ÅÍ 2¿Í 3À¸·Î Á¤º¸¸¦ ó¸®Çϱ⠽ÃÀÛÇϸ鼭, Á» ´õ ¹Ì¹¦ÇÏ°í Àü´ÉÇÑ Ä³¸¯ÅÍ 4ÀÇ ÀǽÄÀ» ÀνÄÇÏ´Â ÀÏ¿¡¼­ °Å¸®¸¦ µÎ°Ô µÈ´Ù.


    ±â´ÉÀûÀ¸·Î º¸¸é ij¸¯ÅÍ 4ÀÇ ¼¼Æ÷µéÀº ij¸¯ÅÍ 3ÀÇ °æÇèÀûÀÌ°í À°Ã¼ÀûÀÎ »î°ú ¿ìÁÖÀÇ ¹«ÇÑÇÑ ÀÇ½Ä »çÀÌÀÇ ½Å°æÇغÎÇÐÀû ¿¬°á ÁöÁ¡¿¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. Áï À°Ã¼Àû °æÇèÀ» ÇÏ´Â ¿µÀû Á¸Àç°¡ ¹Ù·Î ¿ì¸® ³úÀÇ Ä³¸¯ÅÍ 4´Ù. ±×·¡¼­ ij¸¯ÅÍ 4´Â ¿ì¸®°¡ ¹«ÇÑÇÑ Á¸ÀçÀÇ ÀϺημ­ ½ÇÀçÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ¡®º¸´Ù À§´ëÇÑ Èû(High Power)¡¯°úÀÇ ¿¬°áÁ¡ÀÌ´Ù. Áß¿äÇÑ »ç½ÇÀº ÀÌ Ä³¸¯ÅÍ°¡ ¿ìÁÖÀû ÀǽÄÀ¸·Î¼­ Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.


    ij¸¯ÅÍ 4ÀÇ ÀǽÄÀÎ ¿¡³ÊÁö °øÀº ¿ìÁÖÀÇ »ý¸í·ÂÀÌÀÚ ¿ì¸® ¼¼Æ÷ÀÇ ÀǽÄÀ¸·Î, ½Ã°£ÀÌ È帣¸é¼­ ¿ì¸® Áö°¢ °úÁ¤ÀÇ ¹èÈÄ·Î Á¶¿ëÈ÷ ¿Å°Ü°£´Ù. ¹«ÇÑÈ÷ ÆòÈ­·Î¿î ÀÌ »óŸ¦ ´Ù½Ã ºÒ·¯¿À´Â ¹æ¹ý °¡¿îµ¥ ³»°¡ ¾Æ´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ýÀº ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÇöÀç »óÅ¿¡ ÁýÁßÇÑ ´ÙÀ½, ÀǽÄÀ» È®ÀåÇÏ¿© ±íÀÌ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» ±¸ÇöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ª´Â µÎ³ú ȸ´ãÀ» ¿¬½ÀÇϸ鼭 ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù.


    µÎ³ú ȸ´ã: Àü³úÀû »îÀ» À§ÇÑ ±â¼ú

    ¸Ó¸´¼Ó ´ëÈ­°¡ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ¹ý

    µÎ³ú ȸ´ãÀÇ ´Ü°è´Â ¡®ºê·¹ÀΡ¯ ¿µ¹® öÀÚ¿Í °°Àº ¡®B-R-A-I-N¡¯À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® °øÆ÷³ª ºÒ¾ÈÀ¸·Î ¾ÆÁÖ ±â¿î ¾ø´Â »óÅ¿¡¼­µµ ±â¾ïÇϱ⠽±´Ù. ³ª´Â ½º½º·Î°¡ °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÏ°í ÀÖ´Â °Í °°°Å³ª ¾îÂîÇÒ ¹Ù¸¦ ¸ð¸¦ ¶§, Ãë¾àÇØÁø ±âºÐÀÌ µé ¶§ ³ú¸¦ ´Ù½Ã Á¶À²Çϱâ À§ÇØ µÎ³ú ȸ´ã¿¡ ÀÇÁöÇÑ´Ù. ÀÌ µµ±¸°¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¸ðµÎ ¾Ë°Ô µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.


    BREATH: È£Èí

    È£ÈíÀº ³»°¡ Á¤Áö ¹öÆ°À» ´©¸£°í Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½Å°æÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î µÎ³úÀÇ ÈûÀº ¼¼Æ÷°¡ ¼­·Î¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â µ¥ ÀÖÁö ¾Ê°í ¼­·Î¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ¸ðµç ¼¼Æ÷°¡ È°µ¿Çϸ鼭 ÈïºÐÇÏ¿© ÅëÁ¦µÇÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â ÀÏÀº Á¤¸» ½±´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ȸ·Î°¡ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡´Â ÀÏÀ» ¸ØÃß°Ô ÇÏ·Á¸é ¼º¼÷ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¤Áö ¹öÆ°À» ´©¸£°íÀÚ ÇÏ´Â ¶æÀÌ ÀÖ¾î¾ß µÎ³ú ȸ´ãÀÇ ÈûÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.


    »ý¸®ÇÐÀû ÀúÁö »óÅ°¡ µÇ±â À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀº Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏ°í ¸ö°ú È£Èí¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áö±Ý ¿©±â¿¡ ÁýÁßÇϸé, »ç°í ¹× °¨Á¤ ȸ·Î¸ÁÀÌ ½À°üó·³ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏ´Â ÆÐÅÏÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»°¡ ¾î¶² ij¸¯Å͸¦ ±¸ÇöÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö´Â Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù. »ý°¢À» ¸ØÃß°í È£Èí¿¡ ÁýÁßÇϸé ȸ·Î¸¦ ²ô°í »õ·Î¿î ¹º°¡¸¦ À§ÇÑ °ø°£À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.


    RECOGNIZE: ÀνÄ

    ¸ÕÀú ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ Áß ¾î¶² ij¸¯ÅÍ°¡ Ç¥ÇöµÇ°í ÀÖ´ÂÁö ÀνÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áö±Ý ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶² ij¸¯ÅÍÀÎÁö ÀνÄÇϸé ÀÏ´Ü ¼ö¿ëÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ±× ij¸¯ÅÍ¿¡ ´ëÇØ ´õ Àß ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ÇöÀç ±¸Çö ÁßÀΠij¸¯ÅÍ°¡ ¾î¶² ij¸¯ÅÍÀÎÁö ¾Ë ¸¸Å­ ÃæºÐÈ÷ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ°í ½Å°æÀ» ¾²¸é ±× ij¸¯ÅÍ¿Í ¿¬°áµÈ´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÀڽŰú ¿¬°áµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.


    APPRECIATE: °¨»ç

    ÇöÀç ÀÛµ¿ ÁßÀÎ ¾î¶² ij¸¯ÅÍ¿¡µµ °¨»çÇÏ°í, ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ°¡ Ç×»ó ¿ì¸® ¾È¿¡ ÀÖ´Ù´Â Çö½Ç¿¡µµ °¨»çÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³× °¡Áö ij¸¯Å͸¦ ÀνÄÇÏµç ¾Æ´Ïµç °£¿¡ ¸»ÀÌ´Ù. ¾î´À ¶§°í Áö±Ý ³»°¡ Ç¥ÇöÇÏ´Â ¾î¶² ij¸¯ÅÍÀÇ ³»Àû °¡Ä¡¿¡µµ °¨»çÇÑ ¸¶À½À» Ç°À» °æ¿ì, ij¸¯Å͸¦ ±×³É ÀÎÁöÇÏ´Â Â÷¿øÀ» ³Ñ¾î¼±´Ù. ³ªÀÇ ÀϺκÐÀÎ ±× ij¸¯ÅÍÀÇ ±â¼úÀ» ÀǽÄÀûÀ¸·Î Á¸°æÇÏ°í Á¸ÁßÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ¿¡ ÁýÁßÇÏ°í, ³× °¡Áö ij¸¯Å͸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í °¢°¢ÀÇ Èû¿¡ °¨»çÇÏ¸é ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ì°Ô µÈ´Ù. Àڽſ¡ ´ëÇÑ Á¸Áߺ¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾ø´Ù.


    INQUIRE: Áú¹®

    ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î Áú¹®À» ´øÁö°í ³× °¡Áö ij¸¯Å͸¦ ¸ðµÎ ȸ´ãÀ¸·Î ºÎ¸¦ Â÷·Ê´Ù. ¿ì¸®´Â È£±â½ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸é Áú¹®À» ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀ̸é È£±â½ÉÀÌ »ý±ä´Ù. µÎ³ú ȸ´ãÀ̶ó´Â µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇϸé, ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ´Â Çѵ¥ ¸ð¿© ÀÚ±â ÀÇ°ßÀ» ³½´Ù. À̶§´Â ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀ» °üÂûÇÏ¿© Áú¹®ÇÑ´Ù. µÎ ¹ø°·Î ÁÖº¯À» °üÂûÇÏ¿© Áú¹®ÇÑ´Ù. ¼¼ ¹ø°·Î ÁÖº¯¿¡ ´ëÇØ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» °üÂûÇÏ¿© Áú¹®ÇÑ´Ù. ³× ¹ø°·Î ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÌ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö °üÂûÇÏ¿© Áú¹®ÇÑ´Ù.


    NAVIGATE: Åë°ú

    ¾ÆÁÖ ÁÁÀº È°¾àÀ» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Â ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ¿Í ÇÔ²² »õ·Î¿î Çö½ÇÀ» Åë°úÇÒ Â÷·Ê´Ù. ¼º°øÀ» À§ÇØ ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ´Â ¿ì¸® »îÀ» Åë°úÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ŸÀÎ ¾Õ¿¡ ¾î¶² ij¸¯Å͸¦ ±¸ÇöÇÒÁö À¯¿¬ÇÏ°Ô ´ëóÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸®¿¡°Õ Áø½Ç·Î ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ³»º¸ÀÌ°í ½ÍÀº ¸ð½ÀÀ» °áÁ¤ÇÒ ÈûÀÌ, ¶Ç ±× ¹æ¹ýÀ» °áÁ¤ÇÒ ÈûÀÌ ÀÖ´Ù. ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼­ ÁøÇàµÇ´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇؼ­µµ ÀÌÁ¦²¯ ¹è¿î °Íº¸´Ù ÈξÀ ´õ ¸¹Àº ÈûÀÌ ÀÖ´Ù.


    ÃʱâÈ­

    µÎ³ú ȸ´ãÀº °ï¶õÇÑ »óȲÀÌ ¾Æ´Ñ ¶§¿¡ ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ°¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î ã´Â ȯ»óÀûÀÎ µµ±¸°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ³ú ȸ´ãÀº °¥µîÀ̳ª °íÅëÀ» °ÞÀ» ¶§ ŸÀΰúÀÇ °ü°è¸¦ ¡®ÃʱâÈ­¡¯ ÇÏ´Â °­·ÂÇÑ µµ±¸À̱⵵ ÇÏ´Ù. µÎ »ç¶÷ÀÌ ¸¶ÁÖÇÏ´Â ¸ðµç °ü°è³ª ¸¸³²¿¡´Â ¸¶ÀÌÅ©¸¦ Â÷ÁöÇÏ·Á°í °æÀïÇÏ´Â ¿©´ü ¸íÀÇ Ä³¸¯ÅÍ°¡ ÇÔ²²ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ²À ±â¾ïÇصÎÀÚ.


    ¿ì¸®°¡ ŸÀΰú ´ÙÅõ¸é ÀڽŻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó, ±× »çÀÌÀÇ °ø°£¿¡ ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁö¿¡µµ ÈûÀÌ Â÷¿À¸¥´Ù´Â »ç½ÇÀ» ²À ÀνÄÇÏÀÚ. ´º·± ȸ·Î¸¦ ²ô´Â ÀÏÀº Àü±â ȸ·Î¸¦ ²ô´Â ÀÏ°ú ¾î´À Á¤µµ ´à¾Ò´Ù. ¿¡³ÊÁö°¡ ¿ÏÀüÈ÷ Èð¾îÁ® Áß¼ºÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À´Â µ¥ ½Ã°£ÀÌ ¾à°£ °É¸°´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ±×·¸´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ°¡ ±äÀå°¨ ¾î¸° »óȲÀ̳ª ¾ÆÁÖ ºÒÄèÇÑ »óȲÀ¸·Î ´Ù½Ã µ¹¾Æ°¡±â Àü¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ÃʱâÈ­µÇ·Á¸é ½Ã°£ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀº Áß¿äÇÏ´Ù.


    ±×·¡¼­ ¿ì¸®¿Í ŸÀÎ »çÀÌ¿¡ ¹°¸®Àû °ø°£À» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×Àú ´Ù¸¥ ¹æ¿¡ µé¾î°¡´Â °Íµµ ±¦Âú´Ù. ±×´ÙÀ½ ¾çÃøÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ³× °¡Áö ij¸¯ÅÍ¿¡ ´ëÇØ ÀνÄÇÏ°í °¢°¢ µÎ³ú ȸ´ãÀ» ¿¬´Ù¸é, ±àÁ¤ÀûÀÌ°í »õ·Î¿î ¿¬°áÀ» À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ Ã¹°ÉÀ½À» ³»µó°Ô µÈ´Ù. ÇÑÂʸ¸ ij¸¯ÅÍ 2ÀÇ »óÅ¿¡¼­ ºüÁ®³ª¿Í µÎ³ú ȸ´ãÀ» ¿¬´Ù°í Çصµ ´Ù½Ã ¿¬°áµÉ Èñ¸ÁÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ´Ù½Ã ¸»ÇÏ°Ú´Ù. µÎ »ç¶÷ ´Ù ij¸¯ÅÍ 2¶ó¸é, µÑ Áß ÇÑ ¸íÀÌ Ä³¸¯ÅÍ 2¿¡¼­ ºüÁ®³ª¿Í ´Ù¸¥ ij¸¯Å͸¦ ±¸ÇöÇϱâ Àü±îÁö´Â Àý´ë ÇØ°áÃ¥À» ãÀ» ¼ö ¾ø´Ù.


    ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ¸¸³¯ ¶§ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°Å³ª, °¨Á¤ÀûÀ¸·Î Ã˹ߵǾî È¥ÀÚ ½Ã·ÃÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù¸é, µÎ³ú ȸ´ãÀº »óȲÀ» ÃʱâÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °­·ÂÇÑ ±âȸ´Ù. Àý¸ÁÀûÀÎ »óȲ¿¡¼­ ½º½º·Î¸¦ ±¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é, µÎ³ú ȸ´ãÀ» ´éÀ¸·Î »ïÀÚ.


    * * *


    º» µµ¼­ Á¤º¸´Â ¿ì¼ö µµ¼­ È«º¸¸¦ À§ÇØ ÀúÀÛ±ÇÀڷκÎÅÍ Á¤½ÄÀΰ¡¸¦ ¾ò¾î µµ¼­ÀÇ ³»¿ë ÀϺθ¦ ¹ßÃé ¿ä¾àÇÑ °ÍÀ¸·Î, ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÀúÀÛ±ÇÀÚÀÇ Á¤½ÄÀΰ¡ ¾øÀÌ ¹«´ÜÀüÀç, ¹«´Üº¹Á¦ ¹× Àü¼ÛÀ» ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ¿øº» µµ¼­ÀÇ ¸ðµç ÃâÆDZǰú Àü¼Û±ÇÀº ÀúÀÛ±ÇÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.